10 citate inspiraționale pentru a vă stimula motivația la locul de muncă

LoredanaSoare

La modul cel mai simplu, motivația este forța care ne împinge să facem lucrurile pe care ni le propunem. Deși acest lucru poate părea simplu, mulți oameni consideră că motivația este evazivă și imprevizibilă. În unele zile se pot simți pregătiți să cucerească lumea, în timp ce în altele se pot chinui chiar să se ridice de pe canapea. Cu toate acestea, în viața modernă lipsa de motivație poate avea un cost ridicat, atât pe plan personal, cât și profesional. Găsind modalități de a stimula motivația puteți nu numai să vă creșteți productivitatea, dar vă puteți îmbunătăți și încrederea, rezistența și bunăstarea generală.  

Cum funcționează motivația? 

Atunci când ne gândim la stimularea motivației, este important să înțelegem de unde provine și cum funcționează aceasta. Există două tipuri principale de motivație: 

Motivația extrinsecă 

Motivația extrinsecă provine din surse externe. Aceasta este denumită uneori motivația de tip "morcov și băț". Motivatorii extrinseci pot fi stimulente pozitive, cum ar fi banii sau prestigiul (morcovi), sau consecințe negative, cum ar fi pierderea locului de muncă ("bățul").  

Motivația intrinsecă 

Motivația intrinsecă vine din interior. Motivația intrinsecă apare atunci când sarcinile sunt în mod inerent plăcute, interesante sau satisfăcătoare de îndeplinit sau când sunt legate de recompense interne, cum ar fi învățarea unei noi abilități. 

În plus, cercetările arată că motivația depinde de trei factori: 

Activarea 

Activarea este decizia de a face primul pas către obiectivul dumneavoastră. De exemplu, scrierea unei propuneri pentru o idee de proiect pe care ați dori să o prezentați la locul de muncă. 

Persistența 

Persistența este actul de a merge mai departe spre obiectivul dumneavoastră, chiar și atunci când apar obstacole. De exemplu, acceptarea feedback-ului și perfecționarea propunerii dvs. în ciuda faptului că vă simțiți descurajat sau respins. 

Intensitatea 

Intensitatea constă în menținerea concentrării și a nivelului de energie necesar pentru a vă atinge obiectivul. De exemplu, repetând cu entuziasm propunerea dumneavoastră sau căutând alte oportunități pentru a vă fructifica ideile. 

Sfaturi pentru a rămâne motivat la locul de muncă 

Chiar dacă înțelegeți cum funcționează motivația, poate fi greu să evitați complet momentele de depresie. Oamenii se pot confrunta cu o lipsă de motivație dintr-o gamă largă de motive care includ îndoiala de sine, lipsa de pasiune și faptul că sunt copleșiți. La locul de muncă, demotivarea poate proveni, de asemenea, din micromanagement, lipsa de oportunități sau sentimentul de deconectare față de scopul mai mare al companiei. 

În timp ce unele lucruri la locul de muncă pot fi în afara controlului dumneavoastră, există multe modalități de a vă ajuta să vă îmbunătățiți motivația, cum ar fi: 

Divizarea obiectivelor dvs. 

Proiectele sau obiectivele mari pot fi mult mai ușor de abordat dacă le împărțiți în pași mai mici, mai ușor de gestionat. Acest lucru nu numai că vă permite să vă concentrați asupra unui singur lucru la un moment dat, dar vă ajută să vă creați un elan pe măsură ce bifați lucruri de pe lista de lucruri de făcut. 

Fiți mândru de munca dvs. 

Chiar și sarcinile care par banale pot fi parte integrantă a atingerii unui obiectiv general. Recunoașteți valoarea muncii dvs. și fiți mândru de contribuțiile pe care le aduceți companiei. 

Fiți binevoitori cu dumneavoastră înșivă 

Atât îndoiala de sine cât și discursul negativ despre sine pot împiedica semnificativ motivația. Concentrați-vă pe punctele forte și pe realizările dumneavoastră și amintiți-vă că toată lumea face greșeli. 

Utilizarea instrumentelor potrivite 

Tehnologia pe care o folosiți la locul de muncă vă poate crea sau distruge cu ușurință avântul. Găsiți produse pe care abia așteptați să le folosiți, cum ar fi laptopurile Acer Swift Go 14 și Aspire Vero 16. 

Găsiți modele de urmat 

Căutați persoane ale căror vieți și realizări vă inspiră și aflați mai multe despre cum au ajuns acolo unde sunt astăzi. Acestea pot fi persoane pe care le cunoașteți personal sau personalități publice care rezonează cu valorile și obiectivele dvs.  

Citate pentru stimularea motivației la locul de muncă 

Cu modelele de urmat în minte, iată câteva citate inspiraționale de la persoane care au obținut un mare succes: 

"Cel care vrea să învețe într-o zi să zboare trebuie mai întâi să învețe să stea în picioare, să meargă, să alerge, să se cațere și să danseze; nu se poate învăța să zbori zburând."— Friedrich Nietzsche 

Friedrick Nietzsche (n. 1844-d. 1900) a fost un savant și filosof german cunoscut mai ales pentru scrierile sale despre religie și moralitate, în special despre conceptul de bine și de rău.   

"Să faci tot ce poți mai bine în acest moment te pune în cea mai bună poziție pentru momentul următor."—Oprah Winfrey 

Oprah Winfrey (n. 1954) este o prezentatoare, producătoare de televiziune și filantroapă americană, cunoscută mai ales pentru talk-show-ul său omonim, care a fost difuzat din 1986 până în 2011. 

"Lucrurile mărețe se realizează printr-o serie de lucruri mici puse laolaltă."—Vincent van Gogh 

Vincent van Gogh (n. 1853- d. 1890) a fost un pictor olandez postimpresionist care a creat peste 2.000 de opere de artă, inclusiv aproximativ 860 de picturi în ulei.  

"Mulți dintre cei care au eșuat în viață sunt oameni care nu și-au dat seama cât de aproape de succes au fost atunci când au renunțat."—Thomas Edison 

Thomas Edison (n. 1837-d. 1931) a fost un inventator american cunoscut mai ales pentru contribuțiile sale la tehnologia modernă, contribuții printre care se află becul cu incandescență, fonograful și camera de filmat.  

"Peste 20 de ani vei fi mai dezamăgit de lucrurile pe care nu le-ai făcut decât de cele pe care le-ai făcut."—H. Jackson Brown, Jr. 

H. Jackson Brown, Jr. (n. 1940-d. 2021) a fost un scriitor american renumit pentru best-seller-ul său inspirațional, Life's Little Instruction Book (Mic manual de instrucțiuni al vieții). 

"Creează succesul din eșecuri. Descurajarea și eșecul sunt două dintre cele mai sigure trepte spre succes."— Dale Carnegie 

Dale Carnegie (n. 1888— d. 1955) a fost un scriitor și conferențiar american, cunoscut mai ales pentru crearea de programe de instruire pentru corporații și cursuri de autoperfecționare, vorbire în public și abilități interpersonale. 

"Putem face orice ne dorim, dacă stăruim suficient de mult timp."—Helen Keller 

Helen Keller (n. 1880— d. 1968) a fost o scriitoare, educatoare și activistă politică americană, cunoscută mai ales pentru că a depășit orbirea și surzenia pentru a deveni un important susținător al drepturilor persoanelor cu handicap și co-fondator al ACLU. 

"Diferența dintre o persoană de succes și ceilalți nu este lipsa de putere, nici lipsa de cunoștințe, ci mai degrabă lipsa de voință."—Vince Lombardi 

Vince Lombardi (n. 1913-d. 1970) a fost un antrenor de fotbal american și director executiv al Ligii Naționale de Fotbal american, recunoscut pe scară largă ca fiind unul dintre cei mai mari antrenori din toate timpurile. 

"Succesul nu este final, eșecul nu este final: Curajul de a continua este ceea ce contează."—Winston Churchill 

Winston Churchill (n. 1874-d. 1965) a fost un politician și scriitor britanic, cunoscut mai ales pentru că a fost prim-ministru al Regatului Unit în timpul celui de-al Doilea Război Mondial. 

"În mijlocul dificultăților se află oportunitatea."—Albert Einstein 

Albert Einstein (n. 1879-d. 1955) a fost un fizician teoretician german și laureat al premiului Nobel, cunoscut mai ales pentru dezvoltarea teoriei relativității, care a revoluționat modul în care înțelegem spațiul și timpul.